Cievy v ľudskom tele predstavujú nevyhnutnú „dopravnú sieť“, ktorá zabezpečuje prenos životne dôležitých látok. Ich úlohou je predovšetkým rozvádzať krv bohatú na kyslík a živiny k orgánom a tkanivám, ako aj odvádzať odpadové látky a oxid uhličitý. Ak sa však cievy zanášajú a upchávajú, môže dôjsť k vážnym zdravotným komplikáciám, ako je ateroskleróza, ischemická choroba srdca, kŕčové žily alebo dokonca mozgová príhoda. Nižšie nájdete osem najčastejších príznakov, ktoré môžu naznačovať problém s upchávaním ciev. Ak sa vás týkajú, je vhodné konzultovať svoj stav s lekárom.
Prečo sú cievy také dôležité?
V našom tele sa nachádzajú tri základné druhy ciev: tepny, žíly a vlásočnice.
- Tepny (artérie): Vedú okysličenú krv zo srdca do celého tela a zásobujú orgány kyslíkom a živinami.
- Žily (vény): Zabezpečujú odvod odkysličenej krvi späť do srdca. Spolu s krvou odstraňujú z tkanív oxid uhličitý a ostatné odpadové produkty.
- Vlásočnice: Tieto drobné cievy spájajú tepny a žily a ich hustá sieť pomáha pri výmene látok (kyslík, živiny, metabolity) na bunkovej úrovni.
Ak sa niektorá z týchto ciev upchá, dochádza k narušeniu krvného obehu a k obmedzenému prísunu kyslíka či živín, čo sa môže prejaviť rôznymi príznakmi. Upchaté tepny pritom zvyšujú riziko vzniku ischemickej choroby srdca a môžu viesť aj k mozgovým príhodám alebo vzniku krvných zrazenín (trombóz).
Pre lepšie pochopenie témy si môžete pozrieť napríklad aj toto video, kde sa o fungovaní ciev dozviete viac.
Ako predísť upchávaniu ciev?
Zdravé cievy pomáhajú udržiavať telo v kondícii, preto je dôležité starať sa o ne:
- Vyvážená strava: Jedzte potraviny bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Obmedzte najmä nadmerný príjem živočíšnych tukov, údenín a priemyselne spracovaných potravín.
- Pravidelný pohyb: Každodenná prechádzka, beh, plávanie alebo bicyklovanie – aj menšia fyzická aktivita prispieva k lepšiemu prekrveniu a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
- Nefajčite a obmedzte alkohol: Fajčenie výrazne poškodzuje cievy a zvyšuje riziko aterosklerózy. Alkohol v nadmernom množstve zase zaťažuje srdce a pečeň.
- Pravidelné lekárske prehliadky: Najmä pri zvýšenom riziku (obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka alebo v rodine výskyt kardiovaskulárnych ochorení) je vhodné cievny systém pravidelne sledovať.
Ak sa však napriek všetkej snahe začnú objavovať varovné príznaky, neodkladajte vyšetrenie u odborníka. Správna diagnostika je kľúčom k prevencii vážnych zdravotných problémov.
8 signálov, že môžete mať upchaté cievy
- Silné kŕče v nohách
Nepríjemná bolesť dolných končatín pri chôdzi, známa aj ako klaudikácia, môže byť znakom vážnejšieho zanesenia ciev. Niekedy sa pridáva aj pálenie či tŕpnutie prstov a opuchy nôh. Ak cítite silné bolesti najmä pri fyzickej aktivite, venujte tomu zvýšenú pozornosť. - Bolesť na hrudi
Pocit tlaku či pichania za hrudnou kosťou je často dôsledkom zníženého prietoku krvi do srdca. Môže signalizovať ischemickú chorobu srdca alebo iné srdcovo-cievne komplikácie. Ak tieto problémy pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je nevyhnutné vyhľadať odbornú pomoc. - Chronická únava a silné migrény
Keď krvný obeh nefunguje tak, ako by mal, telo nezískava dostatok kyslíka a dôležitých živín. To môže viesť k neustálej únave, nedostatku energie a opakovaným migrénam. Hoci príčiny migrén môžu byť rôzne, v kombinácii s inými signálmi sa oplatí myslieť aj na cievne ochorenia. - Problémy s dýchaním
Ak máte pocit, že sa neviete poriadne nadýchnuť, prípadne že vám pri fyzickej aktivite rýchlo dochádza dych, môže ísť o prejav nedostatočného okysličenia krvi. Tento stav sa často zhoršuje pri zvýšenej záťaži, napríklad pri rýchlej chôdzi do schodov. - Zmena farby pokožky
Slabý krvný obeh môže spôsobiť, že pokožka (najmä na nohách) získa bledý alebo modrastý nádych. Opakované zmeny farby bývajú varovným signálom, že krv do končatín neprúdi dostatočne. - Vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak je bežne spájaný s nadmernou záťažou na cievy. Ak sú cievy zúžené alebo čiastočne upchaté, srdce musí vyvinúť väčšiu námahu, aby zabezpečilo potrebný prietok krvi. Preto ak vám lekár opakovane nameria vyššie hodnoty tlaku, je namieste dôkladnejšie cievy vyšetriť. - Erektilná dysfunkcia u mužov
Aterosklerotické zmeny postihujú nielen cievy v okolí srdca, ale môžu narušiť prietok krvi v celom organizme vrátane panvovej oblasti. Prejavom môže byť erektilná dysfunkcia, ktorá sa často spája so začínajúcimi cievnymi problémami. - Zhoršená pamäť a koncentrácia
Kognitívne poruchy, zhoršenie pamäti a ťažkosti so sústredením môžu súvisieť s nedostatočným prítokom krvi do mozgu. V extrémnych prípadoch môže dôjsť k rozvoju vaskulárnej demencie, pri ktorej sa postupne zhoršuje schopnosť mozgu spracovávať informácie.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak sa u vás objaví jeden či viacero z uvedených príznakov, nepodceňujte ich a obráťte sa na odborníka – praktického lekára alebo kardiológa. Ten môže vykonať potrebné vyšetrenia (napríklad ultrazvuk ciev, CT angiografiu či meranie krvného tlaku), stanoviť presnú diagnózu a navrhnúť vhodnú liečbu. Včasná diagnostika a terapia často dokážu predísť závažným komplikáciám, akými sú infarkt myokardu alebo mozgová príhoda.
Na záver
Zdravé cievy sú základom správneho fungovania celého organizmu. Udržiavajte si ich v dobrej kondícii prostredníctvom kvalitnej stravy, pravidelného pohybu a dlhodobého dodržiavania zásad zdravého životného štýlu. Ak spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov, nezľahčujte ho. Včasné vyšetrenie a odborná pomoc dokážu zachrániť nielen kvalitu vášho života, ale často aj život samotný.
