Byť pre ostatných sympatický a zaujímavý nie je len otázkou vzhľadu. Skutočná príťažlivosť pramení z toho, ako sa správame a ako sa pri nás ľudia cítia. Výskumy z oblasti sociálnej psychológie ukazujú, že správanie, tón hlasu, gestá či schopnosť počúvať majú často väčší vplyv než fyzická krása.
Niektoré naše bežné návyky však môžu pôsobiť odpudzujúco – často bez toho, aby sme si to uvedomovali. Pozrime sa na sedem zlozvykov, ktoré podľa vedeckých poznatkov znižujú našu spoločenskú atraktivitu.
1. Prerušovanie a skákanie druhým do reči
Keď niekoho opakovane prerušujete, vysielate signál, že jeho názor nie je dôležitý. Ľudia, ktorí to robia často, bývajú vnímaní ako menej empatickí a menej rešpektujúci.
Psychológia odporúča tzv. aktívne počúvanie – nechať druhého dokončiť myšlienku, udržiavať očný kontakt, prikývnuť a reagovať až potom. Tento jednoduchý prístup výrazne zlepšuje dojem, ktorý v druhých zanechávame.
2. Používanie mobilu počas rozhovoru
Tento zlozvyk má aj svoj pomenovaný jav – „phubbing“, teda ignorovanie prítomného človeka v prospech telefónu. Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí počas rozhovoru sledujú displej, pôsobia menej prítomne, nedôveryhodne a nezúčastnene.
Ak chcete byť pre svoje okolie atraktívnejší, skúste pri stretnutiach telefón odložiť, sústreďte sa na rozhovor a udržujte očný kontakt. Takéto gesto dáva jasne najavo, že si druhého vážite.
3. Negatívne reči a ohováranie
Ohováranie je jedným z najrýchlejších spôsobov, ako stratiť dôveru. Ľudia, ktorí často hovoria o iných negatívne, bývajú vnímaní ako nedôveryhodní a konfliktní.
Výskumy potvrdzujú, že keď niekto neustále kritizuje, poslucháči si podvedome spájajú jeho správanie s vlastnou obavou, že by mohol hovoriť zle aj o nich. Naopak, pozitívny tón a úcta k druhým zvyšujú rešpekt a príťažlivosť.
4. Chronické meškanie
Meškanie nie je len organizačný problém, ale aj signál nedostatku rešpektu. Ľudia, ktorí prichádzajú neskoro, pôsobia ako menej spoľahliví a nezodpovední.
Prísť včas, alebo radšej o pár minút skôr, je jednoduchý spôsob, ako druhým ukázať, že si ich vážite a beriete vážne. Punctualita patrí medzi tiché, ale veľmi silné prejavy úcty.
5. Rozprávanie len o sebe
Rozprávať o sebe je pre človeka prirodzene príjemné – v mozgu sa pri tom aktivujú centrá odmeny. No ak to robíme priveľa, pôsobíme sebastredne a nezaujato.
Atraktívni ľudia robia pravý opak: zaujímajú sa o druhých. Pýtajú sa, počúvajú a reagujú. Otvorené otázky typu „Ako to vnímaš ty?“ alebo „Čo ťa na tom baví?“ vyvolávajú v druhej osobe pocit dôležitosti – a to je veľmi silný spoločenský magnet.
6. Neustály pesimizmus a sťažovanie sa
Chronické sťažovanie má negatívny dopad nielen na náladu okolia, ale aj na mozog. Výskumy potvrdzujú, že opakovaná expozícia negatívnym myšlienkam znižuje schopnosť vnímať pozitívne podnety.
Ľudia, ktorí sa neustále ľutujú alebo sťažujú, pôsobia unavene a ťažko. Naopak, tí, ktorí si dokážu zachovať nadhľad či humor, sú vnímaní ako psychicky silní, odolní a príťažliví.
7. Nedostatok očného kontaktu
Očný kontakt je jedným z najsilnejších neverbálnych signálov. Už krátky pohľad do očí – jedna či dve sekundy – zvyšuje vnímanie dôvery a sympatie.
Ak sa druhým vyhýbate pohľadom, môžete pôsobiť uzavreto alebo neistým dojmom. Stačí však prirodzený úsmev, krátke prikývnutie či zdvihnutie obočia – drobnosti, ktoré ukazujú záujem a otvorenosť.
Atraktivita nie je niečo, s čím sa človek narodí. Je to súbor správaní, ktoré môžeme vedome pestovať – rešpekt, pozornosť, empatia a autentickosť.
Čím viac sa sústredíte na to, aby sa druhí v vašej prítomnosti cítili dobre, tým príťažlivejšie budete pôsobiť. Nie je to o dokonalosti, ale o úprimnom záujme. A práve ten je pre ľudí tým najväčším „afrodiziakom“.