Odnaučovanie sa návykom, na ktoré sme zvyknutí napríklad aj celý život, môže byť ťažké. Hoci si možno myslíme, že nám pomáhajú, pravdou je opak. Niektoré návyky môžu skutočne poškodiť naše zdravie. Aké návyky to sú?
Plastové krabičky na jedlo
Na skladovanie jedla používame veľmi často plastové boxy. Pri nákupe by sme si však mali dať pozor. Na ich výrobu sa používajú najrôznejšie farbivá a zmäkčovadlá, ktoré sa môžu následne uvoľňovať do potravín. Pri nákupe sledujte piktogramy, ktoré by vás mali informovať o tom, či môžete krabičku ohrievať, zamrazovať a podobne.
Časté používanie antibakteriálneho mydla
Na našej pokožke žijú určité baktérie, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri ochrane nášho tela. Tým, že budeme neustále používať antibakteriálne mydlo, spôsobíme, že naše ruky budú natoľko sterilné, že pre nepriateľské baktérie bude oveľa jednoduchšie preniknúť do tela. Podľa dermatológov by ste ho nemali využívať viac ako dvakrát týždenne.
Čistenie zubov hneď po jedle
Mnoho ľudí si myslí, že ich zubom prospeje, pokiaľ si ich pôjdu ihneď po jedle vyčistiť. Tak tomu však nie je. V takom prípade nám kyseliny z jedla môžu poškodiť sklovinu. Dentisti odporúčajú čistiť si zuby minimálne polhodinu po jedle, ideálne až za celú hodinu.
Zadržiavanie kýchnutí
V mnohých zdrojoch sa dočítate, ako zaručene zadržať kýchnutie, aby sme sa vyhli napríklad spoločenskému faux paus. Pravdou však je, že kýchanie by sme nikdy nemali zadržiavať! Jeho potlačením sa výrazne zvýši vnútrolebečný tlak, môže dôjsť k poškodeniu slizníc, ciev a bolesti hlavy.
Tesné džínsy
Tesné priliehavé džínsy sú v móde, napriek tomu by sme si na ich nosenie mali dať pozor. Tým, ako tesne priliehajú k pokožke, tlačia aj na naše nervové zakončenia, čo môže následne vyústiť k problémom s nervovým systémom.
Pitie čerstvo vylisovaného ovocia
Ovocie je zdravé a z toho si mnoho ľudí dedukuje, že ho môže skonzumovať v akejkoľvek podobe a v akomkoľvek množstve. Pravdou však je, že aj s konzumáciou ovocných štiav by sme sa mali krotiť. V opačnom prípade nám môžu podráždiť žalúdok a správať sa ako alergény.
