To, že je pre naše zdravie spánok dôležitý, vieme všetci. Ale prečo, aj keď spíme pokojne celú noc, ráno vstaneme ako po dákom večierku? Odpoveď je jednoduchá, pre svoj spánok sme si zvolili zlú polohu. Už v starovekej Indii vedeli, že kľúčom ku kvalitnému spánku je náš ľavý bok. A v čom to celé spočíva?
Podporuje lymfatický systém
Práve ľavá strana je bokom lymfatickou, preto spánok na tomto boku podporuje zbavovanie tela od nečistôt a toxínov. Zato naopak spánok na pravom boku toto čistenie tela spomaľuje.
Podporuje trávenie
Ľavá strana je pre náš spánok a zároveň aj trávenie tá najprirodzenejšia, či už z dôvodu, že sa jedlo počas noci dostane lepšie do hrubého čreva alebo aj preto, že v tejto polohe slinivka a žalúdok pracujú oveľa lepšie.
Podporuje zdravie srdca
Veľkú úlohu tu zohráva gravitácia. A to takú, že pri spánku na ľavom boku pasívne pomáhame tomu, aby srdce rovnomerne rozvádzalo krv do celého tela, a tým srdcu napomáhame k zníženiu krvného tlaku.
