Cievna mozgová príhoda je často spájaná s dramatickými prejavmi, ako je náhla slabosť v končatine či pokles kútika úst. Menej známou formou je však takzvaná „tichá“ mŕtvica, ktorá sa môže odohrať bez povšimnutia. Najnovšie výskumy odborníkov z USA odhadujú, že viac ako 10 % zdanlivo zdravých ľudí už aspoň raz prekonalo túto skrytú formu mŕtvice, a to bez akýchkoľvek nápadných príznakov. Problémom je, že opakované „tiché“ mozgové príhody môžu postupom času viesť k vážnemu poškodeniu mozgu a spôsobiť demenciu či iné neurodegeneratívne ťažkosti. Pokiaľ rozpoznáte nasledujúcich 10 varovných signálov, neváhajte a poraďte sa s lekárom. Včasná prevencia dokáže zmierniť riziko „veľkej“ mŕtvice, ktorá už môže mať nezvratné následky.
Čo je to „tichá“ mŕtvica?
„Tichá“ mŕtvica, odborne nazývaná aj asymptomatická cievna mozgová príhoda, vzniká väčšinou upchatím drobných cievok v mozgu krvnou zrazeninou. Keďže sa často týka menšej oblasti mozgového tkaniva a nemá okamžitý, jednoznačný prejav, človek ju môže prežiť bez toho, aby tušil, čo sa v jeho tele odohralo. Aj napriek tomu môže na mozgu zanechať stopy, ktoré sa postupne sčítavajú. U niektorých ľudí ide len o jednorazový prípad, no podľa štatistík až 16 % ľudí zažilo viacero takýchto epizód.
1. Bolesť na jednej strane tváre
Mnohé cievne mozgové príhody sa nemusia prejavovať ostrou bolesťou. Avšak náhla, neobvyklá bolesť na jednej strane tváre – prípadne v ruke či nohe – môže naznačovať, že práve prežívate tichú mŕtvicu. Ak si ju všimnete, nenechajte to bez povšimnutia, najmä ak sa nezmierňuje alebo sa opakuje.
2. Dýchavičnosť a tras
Cievnu mozgovú príhodu často sprevádza náhla porucha dýchania, pretože nedostatok kyslíka môže vyvolávať nepravidelný srdcový rytmus. Ak sa u vás objaví nečakaný tras, slabosť či problémy s dýchaním, môže ísť o náznak, že v tele práve prebieha závažný proces ovplyvňujúci nervovú sústavu. V prípade tichej mŕtvice môžu byť tieto príznaky o niečo miernejšie, no o to zradnejšie.
3. Rozmazané videnie alebo náhla strata zraku
Jedným z najčastejších varovaní, ktoré si ľudia s prebiehajúcou mozgovou príhodou všimnú, je zhoršené videnie. Niektoré štatistiky hovoria, že až 44 % pacientov so zjavnou mŕtvicou prežilo predchádzajúce epizódy zahmleného videnia alebo dočasnej slepoty na jedno či obe oči. Pri tichých mŕtviciach sa môžu tieto poruchy javiť ako krátkodobé či prechodné, a preto sa im často nepripisuje význam.
4. Strata rovnováhy a sťažená chôdza
Problémy s rovnováhou patria medzi skoré indikátory mŕtvice vo všeobecnosti. Pri tichej forme si človek môže všimnúť, že sa mu akosi ťažšie vstáva, motá sa mu hlava alebo sa cíti, akoby mu nohy „zmäkli“. Ak chcete rýchlo otestovať stabilitu, môžete vykonať jednoduchý test: vztiahnite ruky dopredu, dlaňami nahor, a skúste ich udržať vo vodorovnej polohe aspoň 10 sekúnd. Ak jedna ruka zrazu klesá, môže to znamenať oslabenie svalstva v dôsledku nedostatočného prívodu krvi.
5. Ochrnutie časti tváre
Jedným z najvýraznejších a najznámejších príznakov klasickej mŕtvice je pokles jednej strany tváre. Pri tichej mŕtvici môže byť tento príznak menej nápadný alebo trvať len krátku chvíľu, no aj minimálna a krátkodobá slabosť v tvári stojí za povšimnutie. Ak pri úsmeve alebo rozprávaní cítite, že jedna strana nereaguje ako obvykle, neodkladajte vyšetrenie.
6. Prudká bolesť hlavy alebo závraty
Existujú prípady, v ktorých je tichá mŕtvica sprevádzaná náhlymi závratmi či výraznou bolesťou hlavy, a to dokonca aj u ľudí mladších ako 45 rokov. U žien sa dokonca ukázalo, že tieto závraty a bolesti môžu byť jediným jasnejším signálom, že niečo nie je v poriadku. Tichá mŕtvica však nemusí vždy zanechať silný a dlhodobý pocit diskomfortu, preto sa tento varovný signál ľahko pripíše stresu alebo únave.
7. Úzkosť a zmeny reči
Mŕtvica môže ovplyvniť funkčné centrá v mozgu zodpovedné za reč, čo sa môže prejaviť nesúvislou alebo zmätenou komunikáciou. Niekedy si to ani sami neuvedomíte, no okolie môže spozorovať, že sa vyjadrujete neobvykle alebo hľadáte slová dlhšie, než je u vás bežné. K tomu sa môže pridať náhla úzkosť či pocit vnútorného nepokoja.
8. Nevysvetliteľná únava
Podľa niektorých výskumov bývajú ženy tesne pred mŕtvicou výrazne unavené, cítia sa zmätené alebo dokonca dezorientované, zatiaľ čo u mužov podobné prejavy sledované neboli. Pri tichej mŕtvici sa tento symptóm môže mylne pripísať nedostatku spánku, vyhoreniu alebo celkovej vyťaženosti v práci.
9. Časté migrény a bolesti hlavy
Bolesť hlavy patrí medzi pomerne časté príznaky „klasickej“ mŕtvice, ale môže byť prítomná aj pri tej tichej. Štúdia ukázala, že medzi skúmanými pacientmi s ťažkými bolesťami hlavy v súvislosti s cievnou mozgovou príhodou bolo veľa mladých ľudí, ktorí predtým trpeli pravidelnými migrénami. Práve tento fakt vedie odborníkov k hypotéze, že ak máte sklony k migrénam, môže existovať o niečo vyššie riziko vzniku tichých mŕtvic.
10. Čkanie
Pre niekoho môže znieť čkanie ako nevinná nepríjemnosť spojená s prejedaním sa alebo prechladnutím. V skutočnosti sa však zistilo, že čkanie môže byť príznakom mŕtvice najmä u žien, keď dôjde k postihnutiu centra riadiaceho dýchanie. Ak sa čkanie vyskytne neobvykle často, sprevádzané ďalšími zmenami (ako je bolesť hlavy či závraty), radšej si nechajte skontrolovať krvný tlak a celkový zdravotný stav.
Ako sa chrániť pred ďalšou „tichou“ mŕtvicou?
Udržiavajte si zdravú váhu. Nadbytočné kilogramy zaťažujú cievy a zvyšujú riziko vzniku krvných zrazenín.
Obmedzte alkohol a skončite s fajčením. Tieto zlozvyky urýchľujú kôrnatenie ciev a podporujú tvorbu krvných zrazenín.
Pravidelne sa hýbte. Či už ide o rýchlu chôdzu, beh alebo plávanie, pohyb zlepšuje krvný obeh a udržiava cievy pružné.
Doprajte si dostatok odpočinku. Dlhodobý stres a nedostatok spánku sú rizikovými faktormi, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť stav ciev a srdca.
Sledujte tlak, cukor a cholesterol. Vysoký krvný tlak, cukrovka a vysoká hladina cholesterolu patria medzi hlavné rizikové faktory cievnych mozgových príhod.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak na sebe spozorujete niekoľko z uvedených príznakov alebo ak sa u vás opakujú po krátkych intervaloch, neváhajte a okamžite navštívte odborníka. Prevencia je vždy jednoduchšia ako liečba vážnych následkov. Cievna mozgová príhoda už dávno nie je problémom výlučne staršieho obyvateľstva – čoraz častejšie postihuje aj ľudí v produktívnom veku, dokonca i mladých dospelých. Pamätajte, že i nepatrné varovné signály môžu znamenať, že vaše telo volá o pomoc. Naštartovať preventívne opatrenia a upraviť životný štýl je najlepším krokom, ako sa brániť pred ďalšími, tentoraz možno už vážnejšími príhodami.
