Menopauza je prirodzené obdobie v živote každej ženy, ktoré súvisí s postupným poklesom pohlavných hormónov, najmä estrogénu. Zvyčajne nastáva medzi 45. až 55. rokom života a jej prechodná fáza – perimenopauza – môže trvať niekoľko rokov.
Najčastejšie sa spomínajú návaly tepla, poruchy spánku či zmeny nálady. Menej sa však hovorí o tom, že hormonálne výkyvy môžu ovplyvniť takmer celé telo. Niektoré prejavy preto pôsobia nezvyčajne a ženy ich často nevedia zaradiť.
Prečo sa objavujú rôzne príznaky?
Pokles estrogénu zasahuje viacero systémov v tele – kožu, nervový systém, cievy, kosti aj sliznice. Neznamená to však, že každá žena zažije všetky príznaky. Priebeh menopauzy je veľmi individuálny.
Dôležité je vedieť, že mnohé z týchto prejavov sú neškodné, no niektoré si vyžadujú pozornosť, najmä ak sú výrazné alebo dlhodobé.
Svrbenie a suchosť pokožky
Pokles estrogénu vedie k zníženej tvorbe kolagénu a k horšiemu zadržiavaniu vlhkosti v pokožke. Výsledkom je suchšia, tenšia a citlivejšia koža, ktorá môže svrbieť.
👉 Tento príznak je pomerne bežný. Pomáha pravidelná hydratácia, jemná starostlivosť o pokožku a dostatočný príjem tekutín.
Mravčenie alebo zvláštne pocity v tele
Niektoré ženy opisujú pocity mravčenia, tŕpnutia alebo krátke „záchvevy“ v tele. Odborne sa nazývajú parestézie a môžu súvisieť s hormonálnymi zmenami ovplyvňujúcimi nervový systém.
👉 Tento jav sa môže objaviť, no nie je veľmi častý.
👉 Ak je silný alebo pretrváva, treba myslieť aj na iné príčiny (napr. nedostatok vitamínov alebo neurologické problémy).
Búšenie srdca (palpitácie)
Mnohé ženy v období menopauzy zaznamenajú krátkodobé zrýchlenie srdca alebo nepravidelný pulz. Tento jav súvisí s vplyvom hormónov na cievy a nervový systém.
👉 Ide o pomerne častý príznak a väčšinou je neškodný.
👉 Ak sa však opakuje často, trvá dlho alebo ho sprevádza bolesť na hrudi či závraty, je potrebné vyšetrenie u lekára.
Modriny a krehkejšia pokožka
S pribúdajúcim vekom a poklesom estrogénu sa pokožka stenčuje a cievy sú menej pružné. To môže viesť k tomu, že sa modriny objavia aj po menšom náraze.
👉 Tento jav môže súvisieť s menopauzou, ale nie je typický pre každú ženu.
👉 Časté alebo nevysvetliteľné modriny je vhodné konzultovať s lekárom.
Zmeny v ústnej dutine a ďasnách
Hormonálne zmeny môžu ovplyvniť aj zdravie ďasien a slizníc. Objaviť sa môže:
- zvýšená citlivosť ďasien
- krvácanie
- sucho v ústach
Sucho v ústach zároveň zvyšuje riziko zubného kazu.
👉 Dôležitá je pravidelná dentálna hygiena a kontroly u zubára.
Výkyvy telesnej teploty (teplo aj chlad)
Najznámejším príznakom sú návaly tepla, no niektoré ženy zažívajú aj opačný stav – náhle pocity chladu alebo zimnice.
👉 Ide o dôsledok zmenenej regulácie telesnej teploty v mozgu.
👉 Môžu sa objaviť samostatne alebo sa striedať s návalmi tepla.
Dôležité upozornenie na záver
Menopauza môže priniesť rôzne fyzické aj psychické zmeny, no:
- nie všetky príznaky sa objavia u každej ženy
- ich intenzita je veľmi individuálna
- nie všetko treba automaticky pripisovať menopauze
👉 Ak sa objavia nové, silné alebo nezvyčajné ťažkosti, vždy je lepšie poradiť sa s lekárom.
Menopauza nie je choroba, ale prirodzená súčasť života. Napriek tomu môže priniesť aj menej známe prejavy, ktoré dokážu prekvapiť. Dobrá informovanosť pomáha tieto zmeny lepšie pochopiť a zvládnuť bez zbytočných obáv.
