Starostlivosť o pleť po 30-tke

Po tridsiatom roku života sa naša pleť pomalšie regeneruje, horšie sa zbavuje starých a odumretých buniek, ochabuje a stenčuje sa, znižuje sa jej elasticita a začínajú sa objavovať prvé vrásky, hlavne v oblasti očí.

Dôvodom je ubúdanie kolagénu, čo znižuje tiež množstvo mazu pokožky.

Dostatočnou hydratáciou musíme docieliť pevnosť a pružnosť.

Základným predpokladom je nielen hydratácia zvonku, ale aj zvnútra.

Je nutné dbať na pravidelný pitný režim po celý rok, nielen v letných mesiacoch.

Ďalšími dobrými pomocníkmi v starostlivosti o pleť po tridsiatke sú kvalitné krémy s vysokým obsahom hydratačných látok, ktoré sú určené na deň aj noc.

Ako vyživiť pleť ?

Kvalitné krémy zaistia výživu pleti, ale zaradenie dôležitých stopových prvkov a vitamínov do nášho jedálnička nesmie chýbať.

Ten by sme mali obohatiť najmä ovocím a zeleninou s vysokým obsahom vitamínov A, C, a E.

Tieto vitamíny prospejú pokožke v súvislosti s regeneráciou, celkovo zlepšia jej vzhľad a znížia riziko vzniku nežiadúcich pigmentových škvŕn .

Vitamín E  poskytuje aj ochranu pred škodlivým UV žiarením.

Kozmetika

Špeciálna kozmetika určená pre pleť po tridsiatke je založená na obsahu koenzýmu Q10 alebo kolagénu.

Krémy používajte pravidelne a snažte sa dopriať si viac oddychu a nebyť otrokom vlastného stresu a neustáleho vypätia. Naučte sa vypnúť a relaxovať!

Aspoň raz týždenne naneste na pleť regeneračnú masku , ktorá vašu pleť dokonale vyživí, zregeneruje a rozžiari.

Vybrať si môžete z mnohých druhov, napríklad- osviežujúce hydratačné masky s obsahom kyseliny hyalurónovej , masky s medom a lecitínom, zeleným čajom, masky pre citlivú a namáhanú pleť, ale aj bahenné masky pre revitalizáciu a uvoľnenie pórov.