Pri bolesti chrbta skúste túto kombináciu namiesto práškov

Kto niekedy trpel bolesťou chrbta, vie ako je táto bolesť nepríjemná. Bedrová oblasť je potom ešte o niečo horšia, najmä vo chvíli, keď sa chystáme niekam na výlet, či zariaďovať množstvo dôležitých vecí.

Tí z vás, ktorí si touto bolesťou už prešli, vie, že sa obvykle proti tomuto „ochoreniu“ bojuje špeciálnymi nahriatymi bankami, pomocou ktorých sa „masíruje“ postihnutá oblasť. Niektorí sa potom obrátili na stranu cvičenia a uplatňujú v snahe zbaviť sa nepríjemnej bolesti množstvo cvikov. Na záver sú tu tí, ktorí zvolili cestu práškov, aby si od bolesti aspoň na chvíľu uľavili. My vám však prinášame príjemné a jednoduché riešenie, ktoré je vedecky dokázané a pomôže vám zbaviť sa bolesti v chrbte.

Pomáha známe korenie

Mnohé štúdie zistili, že dve veľmi známe korenia, ktoré máte s najväčšou pravdepodobnosťou doma aj vy, vám môžu pomôcť s týmto zdravotným problémom! O akom korení je reč? Štúdia z Iránskej univerzity lekárskych vied považuje za zázračné korenie škoricu a zázvor. Práve tieto dva druhy korenia vraj dokážu účinne uľaviť od bolesti svalov.

Ako sa má korenie správne užívať?

Podľa štúdie stačí denne užívať 3 g škorice a zázvoru, aby došlo k výraznému zníženiu bolesti chrbta, ktoré znateľne pocítite! V čom tento zázrak spočíva? Zázvor je kúzelný koreň, ktorý obsahuje protizápalové zlúčeniny. Nie nadarmo sa hovorí o zázvore ako o prírodnom zázraku.

Škorica potom obsahuje množstvo zdravých zlúčenín, ako je cinnamylacetát, cinnamaldehyd, či cinnamalalkohol a živne, ako je vápnik, železo a mangán. Všetky tieto zlúčeniny potom účinne inhibujú expresiu prozápalových cytokínov. Kúzlo týchto surovín spočíva aj v tom, že ich nemusíte užívať spoločne. Zvoľte si teda podľa vašich osobných chutí, ako zázvor či škoricu zakomponovať do vašej stravy.

Zázvor je možné napr. použiť pri príprave lahodného čaju, ktorý vám zároveň skvele pomôže v obdobiach prechladnutia, kedy vyčíňajú všade okolo chrípky. Prípadne vyskúšajte ázijskú, či indickú kuchyňu, kde zázvor nesmie chýbať.

Škorica potom skvele dochutí akýkoľvek čaj, jogurt, či müssli na raňajky. Určite tiež odporúčame so škoricou ochutiť vašu rannú kávu, ktorá sa tak stane úplne dokonalým zážitkom, ktorý vám spríjemní celý deň.

K téme

Sadenice paprík potrebujú doping. Nasypte k nim škrob, radí skúsený záhradník

5 tipov, ako si uľahčiť chudnutie v roku 2023