Potraviny, ktoré vás postavia na nohy

Káva je obľúbený nápoj, ale viac energie vám dodá..

Nič proti káve, tá má na naše telo pozitívny vplyv.

Má vplyv na sústredenie, na trávenie, dokonca má priaznivý vplyv na zuby.

Ale keď pijeme kávu príliš často, môže mať aj negatívny vplyv,

a to nás už toľko nepovzbudí.

Zázvor

Zázračný koreň, ktorý zrýchľuje metabolizmus.

Zvyšuje schopnosť spaľovať tuky.

A organizmus vďaka nemu lepšie odoláva únave.

Vitamín C

Céčko napríklad v citrusových plodoch vám dodá veľa energie.

Keď popoludní bojujete s únavou, dajte si pomaranč alebo grep.

Banány

Obsahujú síce veľa sacharidov, ale tiež horčík a kyselinu listovú,

a to je kombinácia, ktorá zaženie únavu ako mávnutie čarovného prútika.

Orechy

Majú vysoký podiel horčíka, a  to  je náboj proti únave.

Voda

Nedostatok tekutín spôsobuje únavu, preto dodržujte pitný režim.

Horká čokoláda

Kvalitná horká čokoláda s obsahom kakaa viac ako 70% vás doslova nakopne.

Zelený čaj

Obsahuje veľa antioxidantov a kofeín.

Nabudí vás na dlhšiu dobu než káva.

K téme

8 vecí, čo treba robiť hneď po úniku radiácie. Je nutné dodržať tento postup: Najdôležitejšie je číslo 6

Máte vysoký cholesterol? 5 chutných potravín na jeho zníženie a prirodzenú ochranu srdca