Nechcete tuk na bruchu a bokoch? Tak nejedzte týchto 8 potravín

Brušný tuk býva spojený so zvýšeným rizikom vzniku rôznych zdravotných ťažkostí. Najčastejšie ide o cukrovku, srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, mozgovú príhodu a dokonca aj niektoré typy rakoviny. Jesť zdravo však nestačí. Kľúčom k plochému brušku je kombinácia zdravej výživy a fyzickej aktivity. Keď už hovoríme o strave a dobre vieme, čo by sme mali jesť, bude dobré poznať aj kategórie jedál, ktorým by sme sa mali radšej vyhýbať. Možno budete musieť priniesť pár obetí, ktoré otrasú vašim každodenným jedálničkom, ale objavíte pritom aj zdravé alternatívy. To vás nielen povzbudí, ale prinesie i ďalšie nevyčísliteľné prínosy. Kategórie, ktorým sa venujeme v tomto článku zahŕňajú 8 jedál, ktoré sú považované za tie najhoršie pre naberanie brušného tuku. Niektoré sú očividnejšie, iné ani nie, ale všetky sú rovnakou hrozbou aj pre zvyšok tela.

Ktoré potraviny to sú? Nájdete na ďalšej stránke:

Otvoriť prezentáciu, kliknite sem:

Nechcete tuk na bruchu a bokoch? Tak nejedzte týchto 8 potravín (Zobraziť článok)

K téme

Tento psychologický test funguje lepšie ako hodiny u psychiatra. Stačí si vybrať jedny dvere

5 typov brušiek a ako sa ich účinne zbaviť